Kohti liikunnallista elämäntapaa
Espoon Palloseuran Jalkapallo ry:n liikuntapalveluiden ohjattujen aikuisten harrasteryhmien tavoitteena on tarjota laadukasta, helposti saavutettavaa sekä kohtuuhintaista toimintaa espoolaisille, joille säännöllinen liikunta on sydäntä lähellä. Säännöllinen liikunta on terveyden kannalta erityisen tärkeää ja ryhmäliikunta on helppo tapa lisätä liikuntaa terveyden ylläpitämiseksi. Ohjaajat ohjaavat liikuntaryhmiä kaikenikäisille ja -kuntoisille kaupunkilaisille Espoonlahdessa, kaikkina vuodenaikoina.
Meillä ei mennä otsa rutussa, vaan tärkeintä ovat iloiset ilmeet ja onnistumisen kokemukset.
Tule kokemaan iloa ja elämyksiä jalkapallon parissa!
Aikuisten jalkapallokoulu
Aikuisten jalkapallokoulu on loistava tapa saada ensikosketus jalkapalloon aikuisille, jotka eivät omaa aiempaa kokemusta jalkapallosta. Jalkapallokoulu soveltuu myös erinomaisesti tauolla olleen harrastuksen uudelleen kokeilemiseen.
Toiminta on suunnattu kaiken ikäisille aikuisille, jotka haluavat tutustua jalkapalloon lajina tai palata matalalla kynnyksellä lajin pariin. Ryhmät harjoittelevat jaksoittain kerran viikossa vuoden ympäri.
Treeneissä harjoitellaan jalkapallon alkeita ja liikkumisen perustaitoja. Hengästytään, hikoillaan ja kaikista tärkeimpänä pidetään hauskaa yhdessä.
Harjoitusajat (30.10.-27.11.2024)
Naisten jalkapallokoulu
Keskiviikko klo 19:00-20:00 Martinkallion koulun liikuntasalissa
Miesten jalkapallokoulu
Keskiviikko klo 20:00-21:00 Martinkallion koulun liikuntasalissa
Ryhmät harjoittelevat kerran viikossa keskiviikkoisin 30.10-27.11. (5 kertaa). Kaikkiin ryhmiin mahtuu mukaan 26 osallistujaa.
Hinta 60€/ jakso
Meillä käy myös seuraavat mobiilimaksutavat!
- ePassi
- eazybreak
- Edenred
- Smartum
Aikuisten kuntofutisryhmät
Järjestämme Suur-Espoonlahden toiminta-alueella aikuisten kuntojalkapallotoimintaa. Seuralla on säännölliset harrasteryhmät sekä naisille että miehille.
Kuntojalkapallo on laji- ja joukkuemainen aikuisille suunnattu ryhmäliikuntamuoto. Ryhmät ovat ensisijaisesti tarkoitettu jalkapallosta aikaisempaa kokemusta omaviille aktiivisille liikunnan harrastajille, jotka kaipaavat iloista ja pilke silmäkulmassa toteutettavaa toimintaa. Ryhmät eivät pelaa sarjoja.
Kuntojalkapallo sisältää ohjattua perusliikuntaa ja jalkapallon perus- ja pelitaitojen opettelua.
Harjoitusajat (29.10.-17.12.2024 ja 5.1.-12.2.2025).
Naisten kuntofutis (Ladies)
Tiistaisin klo 19:00-20:00, Kivenlahden Tekonurmi (Kivenlahdenkatu 20)
Sunnuntaisin 13:00-14:00, Espoonlahden Tekonurmi TN2 (Espoonlahdentie 2)
Miesten kuntofutis (MiKu)
Tiistaisin klo 20:00-21:00, Kivenlahden Tekonurmi (Kivenlahdenkatu 20)
Sunnuntaisin 12:00-13:00, Espoonlahden Tekonurmi TN2 (Espoonlahdentie 2)
Hinta 35€/kk
Hinta sisältää: valmennuksen ja kenttävuorot. Vakuutus ei sisälly, joten huolehdithan vakuutusasiat kuntoon.
Säänölliseen jatkuvaan toimintaan osallistuvalta laskutetaan lisäksi Espoon Palloseuran Jalkapallo ry:n jäsenmaksu, joka toimintakaudella 2025 on €50.
Lisätietoja:
Sähköposti: toimisto@espoonpalloseura.fi
Puhelin: 010 384 6950
Soittoaika arkisin klo 13:00-15:00
